집중력 저하, 스마트폰 중독과 뇌 피로의 상관관계
안녕하세요, 여러분! 스마트폰 없는 하루, 상상하기 어려우시죠? 정보 검색부터 소통, 길 찾기, 쇼핑, 심지어 잠들기 직전까지 우리 손에서 떠나지 않는 스마트폰. 이 작은 기기가 가져다주는 편리함은 이루 말할 수 없지만, 과연 우리 뇌 건강에는 어떤 영향을 미치고 있을까요? 최근 들어 "멍하다", "집중이 안 된다", "자꾸 깜빡한다" 하시는 분들이 늘고 있다면, 오늘 이야기에 귀 기울여 주세요. 어쩌면 여러분의 뇌가 보내는 간절한 구조 신호일지도 모릅니다.저는 오랫동안 현대인의 생활 습관과 뇌 건강의 연관성을 연구해왔는데요, 특히 스마트폰 사용이 급증하면서 이전에는 볼 수 없었던 새로운 양상의 문제들이 나타나는 것을 목격하고 있습니다. 오늘은 스마트폰 중독 이 어떻게 우리 뇌를 지치게 만들고(이하 ..
2025. 5. 31.
감정은 뇌에서 어떻게 만들어질까? 감정 회로 완전 해부
우리는 매일 웃고, 울고, 화내고, 기뻐하며 살아갑니다. 때로는 롤러코스터처럼 변하는 감정의 파도에 휩쓸리기도 하죠. 그런데 이런 감정들은 도대체 우리 머릿속 어디에서, 어떻게 만들어지는 걸까요? 마치 복잡한 기계를 분해하듯, 우리 뇌 속 ‘감정 회로’를 함께 탐험하며 그 비밀을 파헤쳐 보는 시간을 갖겠습니다. "완전 해부"라는 말이 조금 거창하게 들릴 수도 있지만, 그만큼 우리 감정의 근원을 깊이 있게 들여다보자는 의미로 받아들여 주시면 좋겠습니다!목차마음의 지휘 본부: 감정의 핵심, 변연계 (Limbic System)1. 위험 감지 전문가, 편도체 (Amygdala)2. 감정의 기록 보관소, 해마 (Hippocampus)3. 감정 반응의 행동대장, 시상하부 (Hypothalamus)4. 감정의 인지적..
2025. 5. 25.
